Wir leben und lieben soziale Kontakte. Nichts ist besser als gemeinsame Zeit mit seinen Liebsten zu verbringen und gemeinsam zu essen. Blocke diese Zeit, selbst wenn du noch arbeiten musst an diesem Abend, nimm dir diese halbe Stunde und setzt dich an einen Tisch mit deine Partner, den Kindern oder Freunden und Verwandten. Handy und/oder TV aus.